03 Şubat 2026 Salı günü saat 09.30’da Müdürlüğümüz seminer salonunda “Stresle Başa Çıkma ve Stres Yönetimi” konulu seminer programı düzenlendi. Programa, Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Teoman Duralı İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi öğretim üyelerinden Doç. Dr. Filiz Akar konuşmacı olarak katıldı.
Seminerde stres kavramının tanımı ve türleri ele alınarak, birey üzerindeki fiziksel, duygusal ve bilişsel etkileri hakkında bilgilendirme yapıldı. Çalışma hayatında ve günlük yaşamda karşılaşılan stres faktörleri üzerinde durularak, stresin doğru yöntemlerle yönetilmesinin önemi vurgulandı.
Program kapsamında; nefes ve gevşeme egzersizleri, bilişsel yeniden yapılandırma teknikleri, zaman yönetimi becerileri ve sağlıklı iletişim yöntemleri gibi stresle başa çıkmada kullanılabilecek uygulamalara yer verildi. Ayrıca bireysel farkındalık ve psikolojik dayanıklılığın artırılmasının kurumsal verimliliğe katkı sağladığı ifade edildi.
Seminer, katılımcıların sorularının yanıtlanmasının ardından sona erdi.
Ontemmuz Mahallesi Belediye Bulvarı No:34/4 Kat 1-3 ZONGULDAK
0372 251 88 65 - 0372 251 58 65 -0372 2515800
Faks 0 372 251 88 69
dsm.zoguldak
adalet.gov.tr
